大人の英語やり直し学習法｜スキマ時間で続けるコツ

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「学生時代に英語を勉強したのに、ほとんど覚えていない」「英語をやり直したいけれど、仕事や家事で机に向かう時間がない」と感じていませんか？

この記事では、大人が英語をやり直すときの進め方と、スキマ時間で学習を続けるコツをまとめました。後半で紹介する英語学習アプリの料金や無料体験は、2026年9月24日時点で公式サイトを確認した情報です。

結論：目的を1つに絞って「1日10分」から始める
大人の英語やり直しでつまずきやすいポイント
目的別・英語やり直しの進め方
1. 聞く・まねるを中心にする
2. 「わかる」と「使える」を分けて考える
スキマ時間で英語学習を続けるコツ
アプリで始めるならスタディサプリENGLISHも選択肢
よくある質問
まとめ

結論：目的を1つに絞って「1日10分」から始める

先に結論です。大人の英語やり直しは、「何のために学ぶか」を1つに決めて、1日10分程度の短い学習を毎日続けるのが始めやすい方法です。

目的（日常会話・仕事・資格試験など）によって、優先して学ぶ内容が変わる
まとまった時間よりも、通勤や家事の合間など「毎日ある短い時間」を使うほうが続けやすい
教材選びに迷ったら、1回数分で進められるスマホアプリを使うと習慣にしやすい

参考書を最初から最後まで読み直そうとすると、途中で止まってしまいがちです。まずは「毎日英語にふれる」ことを目標にして、少しずつ範囲を広げていきましょう。

大人の英語やり直しでつまずきやすいポイント

大人が英語をやり直すときには、学生時代とは違うつまずき方をしやすいものです。よくあるパターンを知っておくと、先回りして対策できます。

時間がまとまって取れない

仕事、家事、子育てがあると、毎日1時間の勉強時間を確保するのは簡単ではありません。「時間ができたらやろう」と考えていると、いつまでも始められないこともあります。最初から短い時間で完結する学習方法を選ぶのがポイントです。

目標があいまいで続かない

「英語ができるようになりたい」という目標だけでは、何から手をつければいいかがはっきりしません。「海外旅行で店員さんと簡単なやりとりをしたい」「仕事のメールを読めるようにしたい」など、場面が思い浮かぶくらい具体的にすると、学ぶ内容を選びやすくなります。

文法や単語からやり直そうとして疲れてしまう

基礎の復習は大切ですが、文法書を1ページ目から読み進めるだけだと、成果を感じにくく途中で疲れてしまいます。会話やリスニングの教材を使いながら、わからない文法をその都度確認するほうが、実際の場面と結びつけて覚えやすくなります。

目的別・英語やり直しの進め方

目的ごとに、最初に取り組みたい内容を表にまとめました。

目的	最初に取り組みたいこと	向いている学習方法
日常会話・旅行	よく使う表現、聞き取り	会話シーンのある教材、音読・シャドーイング
仕事で使う	メール・会議・電話の定番表現	ビジネスシーンの教材、場面別フレーズ
資格試験（TOEICなど）	出題形式に慣れる、単語	問題演習と解説がセットの教材
基礎からやり直し	中学レベルの文法・単語	短いレッスンを毎日くり返す教材

聞く・まねるを中心にする

やり直し学習では、英語を聞いて、声に出してまねる練習を取り入れると、読む・書く中心だった学生時代の勉強とは違った形で英語にふれられます。聞こえた英語を書き取る「ディクテーション」や、音声のすぐ後を追って発音する「シャドーイング」は、スマホ1台でも取り組みやすい方法です。

「わかる」と「使える」を分けて考える

文章を読んで意味がわかっても、とっさに口から出てくるとは限りません。1つのフレーズを「聞いて意味がわかる」「声に出して言える」の2段階で確認すると、自分がどこでつまずいているかが見えやすくなります。

スキマ時間で英語学習を続けるコツ

やり直し学習で大切なのは、効率の良い方法よりも「やめずに続けること」です。忙しい大人が続けやすくなる工夫を紹介します。

学習する時間と場所を先に決める

「朝の通勤電車で1レッスン」「夕食の片付けのあとに音声を聞く」など、毎日の行動とセットにすると、やるかどうか迷う時間が減ります。歯みがきや家事のように、決まった流れの中に組み込むのがコツです。

1回の量を小さくする

「1日30分」と決めると、できなかった日に気持ちが途切れやすくなります。「1日1レッスン」「1日5分」など、疲れている日でもできる量を基準にし、余裕のある日だけ多めに進めましょう。

記録を残して変化を見える化する

学習した日をカレンダーに書き込んだり、アプリの学習記録を見返したりすると、続けてきたことが目に見えて励みになります。1か月前に聞き取れなかった音声を聞き直してみるのもおすすめです。

アプリで始めるならスタディサプリENGLISHも選択肢

スキマ時間の学習には、スマホアプリが便利です。英語学習アプリにはDuolingoなどさまざまな種類がありますが、ここでは目的別にコースを選べるスタディサプリENGLISHを紹介します。

スタディサプリENGLISHは、1回3分から学習できるように作られた英語学習サービスです。ドラマ仕立てのレッスンのほか、ディクテーションやシャドーイングなどのトレーニングが用意されています。

コース	ベーシックプラン月額（税込）	無料体験	向いている人
新日常英会話コース	2,178円	初回7日間	日常会話・旅行の英語をやり直したい人
ビジネス英語コース	3,278円	初回7日間	仕事で英語を使う予定がある人
TOEIC® L&R TEST対策コース	3,278円	初回7日間	スコアアップを目標に学びたい人

いずれのコースも、6か月・12か月のパックが用意されています。たとえば新日常英会話コースのベーシックプランは、6か月パックが11,748円、12か月パックが20,856円（いずれも税込）です。オンライン英会話がセットになった「英会話セットプラン」もあります（新日常英会話コースは月額6,028円・税込）。

公式サイトでは、全コースに日常英会話の学習コンテンツが付いてくると案内されています。スタディサプリENGLISHについてもっと詳しく知りたい方は、スタディサプリENGLISHの紹介記事もあわせてご覧ください。